В период изменения погодных условий могут возникнуть сезонные заболевания. Но как с ними бороться? Как рассказала корреспонденту TDH директор Информационного центра Министерства здравоохранения и медицинской промышленности Туркменистана Огульмяхри Гельдиева, для профилактики сезонных заболеваний необходимо укреплять иммунитет. Для этого нужно вести здоровый образ жизни, занимаясь физкультурой и спортом, быть физически активными, правильно и рационально питаться. Особую роль играют прогулки на свежем воздухе. Желательно советоваться с семейным врачом по вопросам укрепления здоровья, повышения иммунитета и профилактики инфекционных заболеваний. Необходимо смазывать слизистую оболочку носа оксолиновой мазью, одеваться соответственно сезону, употреблять продукты, богатые витаминами, особенно витамином С. Важно, чтобы жилые комнаты и кабинеты проветривались, но при этом не находиться на сквозняке. В рацион включайте богатые витаминами напитки - соки из свежевыжатых фруктов и овощей, чай с медом и лимоном, отвар шиповника, полезно употреблять капусту, морковь и другие овощи. Предпочтение нужно отдавать проверенным на протяжении веков таким национальным блюдам, как «унаш» – лапша, приготовленная на курином бульоне с добавлением богатого фитонцидами и эфирными маслами красного стручкового перца. Это блюдо повышает иммунитет и ускоряет процесс выздоровления. Однако, по поводу употребления красного стручкового перца нужно посоветоваться с семейным врачом. При признаках острого респираторного заболевания следует незамедлительно обратиться к семейному врачу. При кашле, чихании нужно прикрывать нос и рот носовым платком, руки постоянно содержать в чистоте. Нельзя применять лекарственные препараты без назначения врача - это особенно касается антибактериальных препаратов, необоснованное употребление которых может привести к осложнениям. Для укрепления здоровья и повышения иммунитета рекомендуется употреблять лечебные чаи из целебных трав, приготовленные на основе научного труда Президента страны, академика АНТ, доктора медицинских наук Гурбангулы Бердымухамедова «Лекарственные растения Туркменистана». Государственной санитарно-эпидемиологической ведётся иммунизация против сезонных заболеваний. Информацию по профилактическим прививкам можно получить у семейных врачей по месту жительства. Придерживайтесь этих правил, и будьте здоровы!